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颈椎病和腰间盘突出的康复指南

颈椎病在程序员中相当常见,因为长时间对着电脑工作、不良的坐姿和缺乏运动。

颈椎病是指颈椎骨骼、关节、韧带、肌肉等组织发生变化,引起颈部疼痛、僵硬、头晕等症状的疾病。以下是颈椎病的病因、症状和康复方法。

文档地址:https://github.com/AnsonZnl/RehabilitationGuide

 

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